Puedes modificar tu archivo pg_hba.conf a trust, le das un reload al postgres y asi podras entrar sin que te pida contraseña y estando dentro cambiarla.
saludos...
Date: Thu, 3 Feb 2011 12:50:53 -0300
Subject: [pgsql-es-ayuda] problemas co la contraseña
From: luis177soporte(at)gmail(dot)com
To: pgsql-es-ayuda(at)postgresql(dot)org
Buenos dias,
comunidad.
instale postgresql plus standard 9.0 , pero olvide mi contraseña para conectarme al servidor localhost que configure. quisiera ver en que me pueden ayudar.
Gracias de antemano.
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LUIS HERNANDEZ
SOPORTE TECNICO
CEL.04144220495