Optimización de consulta

Buen día amigos, los molesto para ver si me pueden ayudar a optimizar una
consulta:
El select es:
SELECT
beneficiarios.*,
efe_conv.nombreefector,
nacer.smiafiliados.activo activox
FROM uad.beneficiarios
left join nacer.efe_conv on beneficiarios.cuie_ea=efe_conv.cuie
left join nacer.smiafiliados on nacer.smiafiliados.clavebeneficiario =
beneficiarios.clave_beneficiario

"Hash Left Join (cost=17544.99..75571.73 rows=290700 width=469)"
" Hash Cond: ((beneficiarios.cuie_ea)::text = efe_conv.cuie)"
" -> Hash Left Join (cost=17534.69..72046.69 rows=290700 width=447)"
" Hash Cond: ((beneficiarios.clave_beneficiario)::text =
(smiafiliados.clavebeneficiario)::text)"
" -> Seq Scan on beneficiarios (cost=0.00..14256.00 rows=290700
width=442)"
" -> Hash (cost=12237.75..12237.75 rows=288475 width=21)"
" -> Seq Scan on smiafiliados (cost=0.00..12237.75
rows=288475 width=21)"
" -> Hash (cost=7.91..7.91 rows=191 width=29)"
" -> Seq Scan on efe_conv (cost=0.00..7.91 rows=191 width=29)"

Tengo índices creados en las tablas smiafiliados y beneficiarios para la
columna clavebeneficiario y clave_beneficiario respectivamente y ambos
campos son de exactamente el mismo tipo: varchar(16)
La performance es muy muy baja y como ven hace recorridos secuenciales, ¿no
hay forma de que utilice los índices? ven alguna manera de mejorarla?

Desde ya muchas gracias!

Guillermo Villanueva