Uso de LISTEN y NOTIFY

Hola lista.

Hace poco escribí a la lista para preguntar cómo hacer un trigger cuando
se iba a ingresar un registro en una tabla, en donde la función del
trigger era enviar un email usando pgmail.
Álvaro Herrera comentó (y con mucha razón) que no era una buena idea
debido a que si la transacción fallaba, no se podía "des-enviar" un
email, por lo que me sugirió usar LISTEN y NOTIFY.
Estuve leyendo la documentación de estos comandos, pero no existe algo
así como un manual/tutorial de cómo utilizarlos, sólo una descripción
general y un ejemplo (a mí entender) algo simplista de lo que se puede
hacer. (http://www.postgresql.org/docs/8.0/static/sql-notify.html)
Desearía saber si alguien ha trabajado con estos comandos, y de ser así
me explique cómo se pueden utilizar para enviar un mail cuando se
ingrese un registro en una tabla.

Saludos.